现在我们国家的人口众多，疾病的发病人数也逐渐增多，比如说脑梗、脑梗塞等恶性疾病，每年都有几百万的脑梗新发病例，并且脑梗的发病普及率也非常高，不止有中老年人，年轻人发病的情况也非常多。

(资料图)

脑梗属于心脑血管中比较危险的突发并发症，它的致死率、致残率非常高，如果没有及时处理的话，就会给自己的身体健康以及家庭负担造成很沉重的打击。

因此日常生活中我们减少脑梗的发生是非常有必要的。

那么生活中我们的脑梗患者为什么为什么会越来越多呢？脑梗来临的时会有哪些症状呢？

脑梗发作的时候，身体会出现很多的症状，比如说脑梗并不严重的时候，我们身体表现出来的症状就非常明显了，因为大脑对缺血缺氧异常敏感，因此出现的这些症状可能是急救的重要信息。

以下的这些信息出现的话大家一定要重视，及早去医院做好相关的检查，避免发生恶性的并发症的发生。

1  莫名其妙的眩晕

第一个就是出现莫名其妙的眩晕。比如说平常的时候，身体情况一直都非常正常，突然某一天出现头晕目眩的症状，休息很久还没有缓解，症状也是一直反复存在，那就要小心了，这可能是脑组织供血不足导致的脑缺氧症状，从而诱发了眩晕的情况。所以出现莫名其妙的眩晕就要引起重视。

2 容易跌倒

第二个就是容易跌倒。临床上很多脑梗前期的患者存在频繁跌倒的问题，有患者表示，感觉抬起脚的时候有踩到棉花的感觉，也有患者表示，他本来就应该抬脚，但是还没有抬就跌倒了。

其实跌倒也是脑梗神经传导功能出现异常，因为患者对下肢的控制能力会减弱，因此会经常出现跌倒的情况，如果年龄比较大的话可能会因为跌倒出现脑出血，一定要重视跌倒的问题。

3 肢体出现麻木

第三个就是肢体出现麻木。比如说单侧的肢体出现麻木的感觉，腿部或者是手部出现麻木，或者同时出现麻木的情况，患者这个时候身体表现为麻木，没办法屈伸，甚至出现偏瘫的情况，这就证明了对脑组织出现脑梗，缺氧缺血的问题，要及时去医院做好处理，以免产生后遗症，如果没有及时处理的话，偏瘫的情况可能会伴随终身。

4 面部歪斜

第四个是面部歪斜。比如说面部有神经炎症的情况，会导致面部歪斜，也是因为中枢神经受到了影响，患者会出现口眼歪斜或者发抖的症状，所以脑梗的症状还是比较好判断的，大家一定要及时处理，降低后症后遗症发作风险。

如果没有及时治疗脑梗塞，身体就容易出现语言障碍或者是运动障碍等问题，大家一定要重视。

饮食上也要注意选择清淡的烹饪方式，注意生活中饮食的选择，生活中以下四种调料尽量不要滥用，可能会促进脑梗的发生。

1 高盐分食物

第一类就是盐分，现在我们生活中饮食大都是盐分超标的情况，比如平常炒菜的时候烹饪放了过多的调料，很多调料中都有盐的成分。

我们日常食用的腌制的食物，腊肉咸鱼等，因为过咸的食物中还有很多的盐，盐摄取超标对我们的身体影响还是非常大的。

现在外面的包装食品及一些零食中，盐的成分也是超标的，如果大量食用的话，会让我们的血管及血压升高。

盐含量升高会导致血液粘稠度升高，水分更容易丢失，还会影响我们肾脏功能代谢的负担，久而久之会引起动脉粥样化硬化或高血压的风险。所以日常生活中一定要控制好盐分的摄取。

日常生活中，推荐大家最好的食盐控制量控制在不超过6克。中国居民膳食指南建议大家每天不要超过9克。

2 高糖分食物

第二个就是糖分摄取过多。糖分摄取超标是一个非常大的问题，而且影响了我们很多的人，如果糖过量超标的话，对生长发育也会造成影响，糖摄取过多的话，会影响我们正常的生活活动。

比如说我们每天规定每人糖分摄取量不超过30克，但是很多人的糖分摄取量远远超过了30克，比如说炒菜或煮饭，还有生活中喝的饮料，以及一些零食也会造成糖的超标。

如果糖的摄取超标的话，会诱发肥胖的发生，还有就是也会对我们身体造成影响，有时候会导致糖代谢异常，就容易诱发糖尿病，而且衰老也会加剧。

3 高油脂食物

第三个就是食用油下得太多，这也跟我们日常烹饪方式有关，比如说放很多油，烹饪方式一定要控制好食用油的摄取量，大家生活中也要注意好，如果油摄取过量的话，对身体健康也会造成一定的影响。

适当的油脂可以为我们的身体提供很多营养物质，但是如果食用过多的话，容易加剧三高的进程，比如说高血脂、动脉粥样硬化及血栓等。随着时间的增长，脑梗以及脑出血的发病率也会逐渐升高。

4 使用的调料过剩

第四个就是使用的调料过剩，比如说酱油过量，酱油在我们生活中很常用，生活中想要预防脑梗，一定要控制好基础疾病，积极治疗基础疾病，比如说高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等等，因为这些基础疾病是导致脑梗出现非常重要的原因，同时高血压可能会导致脑出血等等情况。

所以如果已经患上了这些基础疾病，建议大家在医生指导下按时服药，也是预防脑梗发生非常重要的关键。

平常的时候大家一定要注重好个人健康管理，比如说上面提到的几种常见的调料都是诱发脑梗非常重要的因素，大家一定要减少这些调料的摄取，平常的时候要注重多吃一些新鲜的蔬果，注意食材的合理搭配，这样更利于血管的健康。

随着现在脑梗患者的比重越来越多，社会的不断发展，大众的饮食结构发生变化，我们现在这些恶性疾病的发生也非常高，所以大家生活中一定要重视好疾病预防。

随着现在的健康意识不断的增强，未来脑部的发病率也会逐渐的平稳，甚至会下降，只有大家重视健康，健康一定会反哺我们的生活。